LEALEA フィットネス&スパ レアレア

独自ノウハウ公開

LEALEAがこれまで多くの会員さまと触れ合う中で培ってきた、健康に役立つお得情報を無料で公開しております。
皆さまの日々の健康のお供に、ぜひダウンロードしてください。

走ったことがない・・・
けど、走れますか！？

第2次ランニングブーム真っ盛り！少しでも、走れたらかっこいいな～とお考えの方。どうしたら！？をお伝えします！！

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ダイエットしたいけど、
お酒も飲みたい…！
そんなときのポイント！

お酒が好き！夜の付き合いでお酒を飲む機会が多い…だけどダイエットもしないと…。そんな方が考えるべきは「お酒の種類」！簡単な秘策をこっそり伝授！！

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自宅で簡単！
毎日5分の
シェイプアップ習慣！

女性の引き締めポイントといえば...。ヒップ、背中(肩甲骨まわり)、二の腕!たった5分のエクササイズ&骨盤調整で効果抜群!

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せっかく運動しているのに
なぜか痩せない…！
◯◯が抜けてませんか？

運動をしたのに変わらなかった・・・。意外と知らない方が多い、重要なポイントは、これ!!

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ダイエット成功者に
共通している
4つのポイント

運動嫌い、続かない...。これは、あなただけの悩みではなりません。同じ悩みがあった多くの方が解決してきた、4つの方法をお伝えします!

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管理栄養士が教える
冷え性改善の
ショウガ利用法

冷え性に効くと言われるショウガですが、目的により調理法が違うのをご存知ですか？管理栄養士が調理法のコツを教えちゃいます！

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セミナー・体験会・イベント

フィットネスクラブを検討しているけれど、いきなり入会するのは不安…という方。
LEALEAでは、会員になる前に参加できるセミナーや体験会を実施しておりますので、どうぞお気軽にご参加ください。

セミナー

食べ痩せダイエットセミナー

三鷹店・東戸塚店・横浜東口店・本牧店

ダイエットの秘訣は、カロリーだけではありません。「食べて痩せる」秘訣は、このセミナーから。

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セミナー

体質改善セミナー

三鷹店・東戸塚店・横浜東口店・本牧店

食事を変えて身体の中からきれいになりましょう！おススメの食材や食事のコツを管理栄養士・栄養士がお伝えします。

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体験会

スイミングスクール体験

三鷹店・東戸塚店

カナヅチは、なおる！大人がラクに美しく泳げるためのスクールです。

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体験会

ランニングスクール体験

横浜東口店・本牧店

ランニング前後のウォームアップからクールダウンまで、楽しく長く走るすべてを学べます！！

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体験会

ViPR(バイパー)
スクール体験

三鷹店・東戸塚店・横浜東口店

コア（体幹）を鍛えて、ケガの予防や、体調を整えたい方にオススメのスクールです。

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体験会

サーキットスクール
体験会

三鷹店・東戸塚店・横浜東口店・本牧店

全くきつくない運動なので、体を動かすのが嫌いな方でも簡単にでき、効果的！本当か！？確かめてください！！

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体験会

コア＆サーキット(ARKE)
スクール体験

東戸塚店・本牧店

部分の引き締めや歪み改善にも最適。バランス、全身コーディネーションとバランス良いスクールです。

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体験会

【東戸塚店】テーマパークダンス

東戸塚店

テーマパークダンサーの経験があるインストラクターによる、本物のテーマパークダンスを体験することができます！

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AURA SPA体験

ホットヨガ体験

三鷹店・東戸塚店・横浜東口店・本牧店

身体がだるい、身体が硬い、身体がむくみやすい、化粧ののりが悪い・・、そんな方にはホットヨガがオススメ！

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